אחרי שמדליקים את נרות החנוכה ומקיימים את ההלכה, יש אינספור מנהגים וסגולות ותפילות, שנפוצים מאוד השנה. הפסיכולוגית ד"ר מרים אבנרי-כהן מבקשת מאיתנו לא להגזים ולא להילחץ, אלא להתחבר לתדר הפנימי והפשוט שלנו:
"אל תפחדי להחמיץ. שפע של סגולות מבורכות לימי החנוכה מומטר עלינו. נדמה לי שבכל שנה מתווספות עוד ועוד. זה נפלא, אבל זה גם עלול להכניס את עבודת הלב העדינה שלנו ל-FOMO, לפחד להחמיץ, כאילו לא תפסנו הכול בחכת הסגולות.
אני אוהבת סגולות. בעיקר אלו שהלב מתעורר מהן בחשק ובהשתוקקות. אני לא אוהבת מתח. רוצה לשבת אל מול נרות חנוכה כאישה תמימה ופשוטה, שליבה מבין.
בתנועת החסידות אומרים: 'נשמת אדם תלמדנו'. אין לך אדם שנשמתו אינה מלמדת אותו. די בעצם היותנו נשים יהודיות כדי להתחבר לבינת הלב ולתת לה להוביל את המילים או את השתיקה, את התפילה או את השירה, את העיסוק בסגולה או את ההרפיה והמנוחה.
עבורי למשל הנגינה לנוכח הנרות היא הסגולה בעת הזו, כשאני מרגישה שהמילים נשחקות לי בפה, גם אם כביכול אני מחמיצה בדרך סגולות אחרות.
איך יודעים להתמקד ולזקק? נשמת אדם תלמדנו! כל אחת והעניין המיוחד שלה בחג, עם קצת ניתוק בריא מרעשי הסביבה, כי גם השפע הוא לפעמים עוד קליפה על הל
